Thuis sporten is geen probleem meer

 

Fitnessen is aanzienlijk populairder geworden na de opkomst van vele nieuwe, goedkopere sportpraktijken. Je hebt de keuze uit solo sporten, sporten met een trainer of sporten met een groep. Alles in de sportbranche is tegenwoordig een stuk gemakkelijker. Als jij niet echt een kick voelt als ik het woord ‘fitness’ zeg, dan is thuis fitnessen misschien wel leuker voor je! Lekker dichtbij de douch en qua tijden heb je alle ruimte!

Hier een aantal populaire producten die u thuis gemakkelijk kunt gebruiken.

 

De fitnessbal

De oefenbal is een onderschatte en onderbenutte trainingscomponent omdat het niet alleen helpt bij het strekken, het verbetert ook de balans en kan helpen bij veel krachtoefeningen. Het dient ook als een evenwichtsorganisator wanneer je erop zit. Je kan de bal het beste gebruiken aan je bureau of terwijl je tv kijkt.

 

Gewichten

We raden aan om een ​​set gewichten te gebruiken voor iedereen die thuis oefeningen doet. Deze kan je gebruiken als je een paar minuten hebt om wat calorieën te verbranden. En denk niet dat je voor grote gewichten moet gaan. Lichtgewichten kunnen ook zorgen voor een effectieve workout als je langere herhalingen doet en je richt je op kleinere bewegingen.

 

Optrekstrang

Als je thuis genoeg ruimte hebt om iets op te hangen aan het plafond, is het slim om een optrekstang te gebruiken. Het kan eerst moeilijk zijn maar zodra je het doorhebt word je steeds beter en beter. Hou bij hoeveel je kan optrekken en probeer daar dan elke dag wat aan toe te voegen.